【逃避は悪？】人生から逃げ出したいと思うのは健全な証拠である理由

あなたは人生から逃げだしてしまいたいと思ったことはあるでしょうか？
私ですか？もちろんありますよ！！

そんな時こそ、逃げるという選択肢が有効だったりするんです！

この記事では、人生において逃げるという選択肢が持つ意味について考えていきます。

記事を読み終えると、逃避という行為は決して悪いことではない理由から始まり、逃避の先に見える景色まで知ることができます。

今まさに逃げ出したいと思っているあなたにこそ、最後まで読んでいただきたいと思っています。

「逃げたい」は人間の本能と心得る

「お金がない…、逃げたい…」
「職場の人間関係が苦しい…」
誰しもが一度は思うはず…、しかしこれは人間が持つ正しい心理的状態なんです！

逃避は人間の本能である

私たち人間には、難しい状況から逃れようとする本能があります。この行動は古代からの生き残り戦略の一つです。
例えば、お金の悩みや職場のストレスから一時的に離れたいと思ったとします。
この逃避思考は、自分を守るための賢い方法です。つまり、ちょっと休憩して、また頑張れるようにしようとする生存戦略なんです。

逃避をしなかった場合を考える

とりわけ日本人はまじめで勤勉な気質といわれており、つらいけど頑張りすぎてしまうといった人が多いです。
しかし、以下にもある通り、つらい状況を我慢し続けた結果、最悪の事態に発展してしまうこともあるんです。

自殺の背景には、失業、多重債務等の経済・生活問題のほか、健康問題、家庭問題など様々な要因と、その人の性格傾向、家族の状況、死生観など様々な要因が複雑に関係しています。自殺は、個人の自由な意思や選択の結果と思われがちですが、このような様々な要因により、その多くが心理的に追い込まれた末の死ということができます。
(2024/3/14現在)

自殺対策の基礎知識　東京都保健医療局 (tokyo.lg.jp)

「現実はつらいけど、逃げることなんてできないよ…、頑張らなきゃ…」
もしこんなことを思ってしまうような状況になっているのだとしたら、勇気を出して、いったん休んでみてください。

逃げることへの悪評と誤解

もしかしたらあなたは、「逃げることは悪いことなんだ！」と心の中で思っているかもしれません。
社会的にも、「逃避は悪」と見なされがちですが、それは大きな誤解です！
問題から距離を置くことで、ストレスを減らし、心の余裕を生むきっかけになります。長期的にみると、結果的にうまく対処をするための準備期間になります。
逃げることも時には必要ですし、それを上手に使うことが大切ですよ！

勇気の決断「逃避」がもたらすポジティブな変化

勇気の決断である「逃避」をすることで見えてくることがあります。
どういった変化があるのか、見ていきましょう。

精神的健康への影響

「逃避」をすることで、心がリセットされることがあります。仕事やお金のストレスから離れる時間を持つことで、心がほっと一息つけるんです！
例えば、好きな音楽を聴いたり、映画を見たりするだけで、気持ちがリフレッシュされ、ストレスが減少しますよね。
このような時間を持つことは、心の健康を保つためにとても大切なことなんですよね。

生活の質の向上

「逃避」は、日々の生活に新しい視点を与え、生活の質を向上させるきっかけになりえます。
普段は忙しすぎて時間が取れず、やってみたことすらなかったことをやってみる。
たとえば自然の中を散歩してみると心が落ち着くことに気づいたり、やってみたかった新しい趣味に取り組んだら想像以上に楽しかったり。
こんな風に「逃避」をすることで生まれた時間を使って、日々の生活を豊かにし幸せを感じる機会を増やせるんです。

未来への新たな道

「逃避」が自分の新しい側面を発見するきっかけになることもあります。
困難から離れることで得られる心の余裕が、本当に大切なことを見つめ直すきっかけになるんです。
また、新しい夢や目標を見つけることで、人生に新たな目的を持つことができます。
結果的に、「逃避」をすることで自分自身の成長につながり、前向きな未来への一歩になります！

「逃避」と向き合い、「逃避」から学ぶ

とはいえ、「逃避」という言葉からはネガティブな印象を受けることと思います。
もちろん、逃げるだけではネガティブなだけの行動になってしまうでしょう…。どうすれば「逃避」という行動をポジティブに変換できるのか。
考えていきましょう！

逃避したい状況に直面する時の心構え

逃避したいほどのストレスが重くのしかかって来る…。人生そんなタイミングもいっぱいありますよね。
この記事でお伝えしてきたように、逃げたくなる気持ちになるのは自然なことです。

大切なのは、そのように感じた時にどう向き合うかです。

逃げることは悪いことではなく、時には一歩引いて全体を見ることが、問題を乗り越えるヒントになったりもします。ポジティブな心構えを持つことで、難しい状況でも乗り越える力が生まれるのです。

逃避をした先に見える意外な自分

「逃避」をする時間は、実は自分自身と向き合う貴重なチャンスでもあるんです！
趣味に没頭したり、自分だけの時間を過ごしたりする中で、意外な自分の興味や強みを発見できたとしたら、それが今後の人生やキャリアに大きな影響を与えることも。
もしかしたら、趣味の延長線上で大活躍している人たちを、あなたも見たことがあるかもしれませんよ。

マツコとゲストが1対1でサシトーク！
あらゆるジャンルのゲストが登場し、トークを繰り広げます。
ゲスト自ら得意ジャンルや、現在ハマっているものを企画として持ち込み、マツコにプレゼンしていくというスタイルの番組です。

ゲストごとに繰り広げられる独自の世界観と、自然体のマツコだからこそできる鋭いツッコミが見所です。
(2024/3/14現在)

マツコの知らない世界｜TBSテレビ

逃避行動から自己成長へつなげる

「逃避」という行動を、ただの一時しのぎではなく、自己成長へのステップなんだと前向きに捉えることで、気持ちも楽になりますし、自信にもつながります。
重要なのは、自分自身と真剣に向き合い、何が本当に大切かを考えることです。
問題からいったん離れてみることで、新しい視点を得ることができるかもしれません。これが解決策を見つけるヒントになることもあります。
自分を責めずに、逃避を自己洞察の機会として活用し、少しずつでも前進していきましょう。

まとめ

「逃げたい」という感情は、ストレスや生活苦から一時的に距離を置くための本能的な反応であり、むしろ健康な心理的サインです。
この行動がもたらすポジティブな変化には、精神的なリフレッシュ、生活の質の向上、そしてその先に新しい自己発見や成長をつかみ取ることができるかもしれません。
逃げるという行為を適切に活用することで、困難に対処する新しい方法を見つけ、より強く、前向きな自分へと成長する機会とすることができます。
時には一歩下がることが、人生長い目でみると実は大きく前進するための鍵となるはずです。